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皆さん、こんにちは！
今日はどんより天気ですね、、、
かなり寒いので風邪をひかないように気をつけてくださいね！
さて、いままで筋トレという筋トレをしてこなかった私。
そもそも、足はともかく、腕の筋肉はそんなに必要ないと思っていました。
だけど、、、
よくよく考えると、腕を上に上げ続ける＝ホールドしつづける
にはある程度の筋肉は必要な訳で。
最近腕～肩の加圧トレーニングをして、ホールドをキープしやすくなった気がします。
そこで、家でもちょっと筋トレするかな～と、
いうことで、
ダンベルを購入しました！
3～5営業日で発送JTW キュートカラーアレー 1.0kg グリーン |
腕立てとかの方がいいのかもしれないのですが、
腕立て等は気合い入れないとできないですが、
ダンベルならテレビ見ながらもできますしね！
目指せ！ムキムキ
今日は、以上です。
本日も、ご覧いただき、ありがとうございました！
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