トレーニング＆食事
皆さんこんにちは、アニエルの日高です！
今回はゴムバンドを使ったお尻のトレーニングのご紹介です✨
みなさんプリッとした引き上がったお尻憧れますよね？
綺麗にドレスを着こなすにはやはりメリハリのあるボディを手に入れるのが一番！
ということで私が参考にしているYouTube、
BEST BODY LIFEのKEIKO先生のトレーニングをご紹介します٩( ‘ω’ )و
5分〜10分で出来るので隙間時間にぜひ試してみてください！
動画内で紹介されているゴムバンド、通称ブーティーバンドのご購入はこちらから↓
それではlet’s try!
まずはストレッチから！
〜5分間バージョン〜
〜8分間バージョン〜
〜ワークアウト編〜ジムに通ってる方向け！
ブーティーバンドが無い方へ！寝ながら出来る美尻エクササイズ！
素敵なお尻を手に入れましょう！！
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