トレーニング＆食事
皆さんこんにちは！アニエルスタッフの岩澤です。
本日ご紹介するのはストレッチ＆トレーニング動画です！
こちらの動画、冒頭で太っている人の特徴をあげています。
それは・・・？？
確かに現代人は猫背になりがち、、、
私は肩幅も狭くいわゆる巻き肩になりやすく悩みの種です。。。
そんな私は特に7:56あたりからの”大胸筋・小胸筋ストレッチ”を激推しします！！
明らかに胸がしっかり開くように！
思い通りのホールドのラインが楽々作れる！！！
上半身のアイソレーションは幾度となくやってきましたが、改めてただ動かすだけではダメなんだと実感・・・(_ _;)
ダンスの動きを作り上げるのは基礎練やベーシックステップの反復練習ですが、綺麗なラインを作り上げるのはストレッチが必須のようです。
お試しあれ！
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