トレーニング＆食事
皆さんこんにちは！アニエルの日高です！
久しぶりにトレーニングの動画をご紹介したいと思います✨
寝ながら出来ちゃうエクササイズです！！
【リラックス効果あり】トレーニング後や就寝前に最適な8分間の寝ながら全身ストレッチ
【寝ながら”もも痩せ”】内ももの脂肪やセルライトを撃退！3分間の腿痩せトレーニング
【スクワット不要！7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる！美尻(ヒップアップ)エクササイズ
【寝ながらできる！下腹＆セルライト撃退】”たった4分”で脂肪燃焼！TABATA(タバタ)式 “HIIT” ぽっこりお腹＆裏もも(ハムストリング)トレーニング
皆さん是非試してみてくださいね！
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