トレーニング＆食事
皆さんこんにちは！アニエルの日高です！
今回は背中と二の腕を引き締めるワークアウトの紹介です！
前回ヒップアップのトレーニングでご紹介した
BEST BODY LIFEのKEIKO先生の動画です✨
夏に向けて体を引き締めて行きましょう！！
背中のはみ肉を撃退！
5分間の背中トレーニング！
タオルがあれば出来ちゃうのでお家でもすぐにトライ出来ますね！
自重で腕痩せ！
二の腕の脂肪を撃退しましょう！
説明が分かりやすくてどこの筋肉を使っているかイメージしやすいのが良いですね！
最新のブーティバンドトレーニンングも是非試してみてください！上がらない尻はない！
動画内で紹介されているゴムバンド、通称ブーティーバンドのご購入はこちらから↓
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