トレーニング＆食事
皆さんこんにちは！アニエルスタッフの岩澤です。
引き続きストレッチにはまっております私からこちらのストレッチのご紹介です！
こちら足痩せとタイトルがついておりますが、これを数日続けたところ
別の効果が・・・
なんと・・・
股関節が劇的に柔らかくなりました！！！
開脚前屈がぐいんと大きくできるように！！
前屈には腿裏の筋肉やお尻の筋肉を柔らかくする必要があるのですが、こちらのストレッチは腿裏にダイレクトにきくメニューがたくさん入っています。
もともと股関節が固めでいろいろなストレッチを試していたのですがこれが一番効果がありました。
股関節が柔らかくなると脚の可動域が広がり怪我の防止にも繋がりますし、より大きなステップを踏むことができます。
体が固いとお悩みのみなさんもぜひお試しください♪
<期間>
2020年5月13日(水)〜6月30日(火)
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